文章 长跑配速执念:负分配真的是最佳跑法吗?翻完 155 次跑步记录我改了主意 很多人把后半程加速的负分配当作跑步标配。查阅运动生理学文献并对比自己 155 次跑步记录后发现,匀速跑时的心率相对平稳,而实战里常见的微负分配,本质上是匀速基础上收尾稍快一点。 继续阅读