蔡叔在挪威 https://caiyuanle.com/tags/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%95%B0%E6%8D%AE/ 长期生活在挪威。这里记录滑雪、跑步、AI、语言学习和长期生活里的真实经验。 Hugo zh-CN © 2026 蔡叔 post@caiyuanle.com (蔡叔) Sat, 10 Oct 2026 00:00:00 +0000 Apple Watch 第一公里为什么慢了两分钟？一次 5 公里测试后的排查 https://caiyuanle.com/running/posts/apple-watch-first-km-distance/ Sat, 10 Oct 2026 00:00:00 +0000 蔡叔 https://caiyuanle.com/running/posts/apple-watch-first-km-distance/ 5 公里测试的第一公里显示 6:20，和操场每圈用时对不上。从计时、跑道一路查到今年的其他记录，再看装上 watchOS 27.0.1 之后的新跑步。